מכיוון ששוב התחיל החורף ובנות שואלוךת ומדווחות על יובד בפנים והרגשה כללית שונה מתמיד, החלטתי לעסוק קצת בתזונה ובמקביל להעלות שוב את הפוסט העוסק בעור הפנים בחורף.
איך תתאימי תפריט נכון לסוג הדם שלך?
1. בררי מהו סוג הדם שלך.
2. בני לעצמך תפריט מקרוביוטי, המורכב בעצם ברובו ממאכלים כגון דגנים מלאים, קטניות, אצות ים, ירקות חיים ומבושלים, דגים, מזון אורגני ועוד.
3. הימנעי מסוכר וגלוטן ככל שניתן.
4. העדיפי מזון בסיסי על מזון חומצי.
לאחר שבררת את סוג הדם שלך, תוכלי כעת לדעת מה הם המזונות המתאימים לך, לדוגמה:
בעלות סוג דם B – מומלץ שיצרכו חלב דל שומן, בשר.
בעלות סוג דם AB – מומלץ שיאכלו פירות ים, טופו, חלב.
בעלות סוג דם O מומלץ שיאכלו בשר רזה, דגים ועוף.
בעלות סוג דם A – מומלץ כי ישמרו על תזונה צימחונית, עשירה בסויה, חלבונים, ירקות אורגניים ודגנים.
המומחים טוענים כי כי סוגי דם מסוימים מעכלים טוב יותר סוגי מזון שונים ולכן יש להקל על הגוף ולסייע לו לקבל את המזון המתאים לו, כך בעצם יפרח.
מנגד, ישנם רופאי עור רבים שטוענים כי מדובר בשטויות וכי לא קיים קשר בין סוג הדם וסוג העור, אך קשה להתווכח עם כך שנשים אשר אוכלות תפריט מאוזן ובריא – לרוב באמת נראות גם טוב יותר.
ולהלן כמה טיפים בנושא תזונה, כדי שבפעם הבאה שאת חושבת על זה שבא לך להראות טוב – תזכרי שלאוכל יש חלק בלתי נפרד בתהליך ושגם לו חלק בתהליך שיביא אותך למראה בריא, ויפה.
1. אכילת גזרים משפרת את ההגנה של השכבה החיצונית של עור הפנים ועוזרת למנוע את הזדקנות העור.
2. גבינות שוויצריות, גאודה וצ'דר – חוסמות היווצרות בקטריה בפה וגם את היווצרותם של חורים בשיניים.
3. אכילת פרי הדר מאחדת את תאי העור שלך יחד בכך שהם מייצרים קולוגן, לכן חשוב לאכול אותם על בסיס יומיומי.
4. שום הוא מזון פלא שיכול למנוע קמטים והיווצרות שקעים וסדקים בעור.
5. תפוחי אדמה מתוקים מכילים כמות מכובדת של ויטמין A הידוע כוויטמין המונע קמטים.
6. שלבו הרבה עגבניות בתפריט היומי, הם עשירים בוויטמין A ו-C ואשלגן, העוזרים לעור הפנים להיראות נהדר.
7. אכילת עשב חיטה בכל יום עוזרת מאוד במניעת פצעונים על העור, ניתן לערבב אותו ביוגורט, גבינת קוטג' ועוד – ההופכים אותו לטעים יותר.
8. אכלו שתיים-שלוש מנות של פרי ביום – בריא, טעים ויעיל במניעת היווצרות קמטים ושמירה על עור צעיר ורענן.
אז.. מקווה שהצלחתן להפנים ולהתחיל ליישם עד כה: אני התחלתי לפני כחמישה חודשים שינוי בהרגלי תזונה והורדתי 5 קילו וגם מרגישה יותר טוב.
אז.. שווה לנסות לא?
אני כאן, בשבילכן,
052-3239998
אז נטורופתיים מאמינים כי קיים קשר ישיר בין סוג המזון שאנו אוכלות לבין מראה עור הפנים שלנו ושהדרך
היעילה להפיק משילוב זה את המיטב, היא באמצעות התאמת המזון לסוג הדם שלנו.
הרעיון הכללי העומד מאחורי התאוריה היא לא לאכול נכון במטרה לרדת במשקל,
אלא לאכול נכון בכדי להיות בריאים ולהראות בריאים. לא כל סוג מזון מתאים
לכל אחת, לכן הרעיון הוא למצוא את סוגי המזון המתאימים לכן, לעור הפנים
שלכן ולסוג הדם שלכן. מומחים רבים טוענים שאכילת מזונות המתאימים לנו,
יכולה לשפר פלאים את מראה עור הפנים שלנו, מנקה את העור, פותרת בעיות של אקנה ומספקת תוצאה טובה יותר מכל קרם או טיפול שמטרתו לטפח את עור הפנים.
1. בררי מהו סוג הדם שלך.
2. בני לעצמך תפריט מקרוביוטי, המורכב בעצם ברובו ממאכלים כגון דגנים מלאים, קטניות, אצות ים, ירקות חיים ומבושלים, דגים, מזון אורגני ועוד.
3. הימנעי מסוכר וגלוטן ככל שניתן.
4. העדיפי מזון בסיסי על מזון חומצי.
לאחר שבררת את סוג הדם שלך, תוכלי כעת לדעת מה הם המזונות המתאימים לך, לדוגמה:
בעלות סוג דם B – מומלץ שיצרכו חלב דל שומן, בשר.
בעלות סוג דם AB – מומלץ שיאכלו פירות ים, טופו, חלב.
בעלות סוג דם O מומלץ שיאכלו בשר רזה, דגים ועוף.
בעלות סוג דם A – מומלץ כי ישמרו על תזונה צימחונית, עשירה בסויה, חלבונים, ירקות אורגניים ודגנים.
המומחים טוענים כי כי סוגי דם מסוימים מעכלים טוב יותר סוגי מזון שונים ולכן יש להקל על הגוף ולסייע לו לקבל את המזון המתאים לו, כך בעצם יפרח.
מנגד, ישנם רופאי עור רבים שטוענים כי מדובר בשטויות וכי לא קיים קשר בין סוג הדם וסוג העור, אך קשה להתווכח עם כך שנשים אשר אוכלות תפריט מאוזן ובריא – לרוב באמת נראות גם טוב יותר.
ולהלן כמה טיפים בנושא תזונה, כדי שבפעם הבאה שאת חושבת על זה שבא לך להראות טוב – תזכרי שלאוכל יש חלק בלתי נפרד בתהליך ושגם לו חלק בתהליך שיביא אותך למראה בריא, ויפה.
1. אכילת גזרים משפרת את ההגנה של השכבה החיצונית של עור הפנים ועוזרת למנוע את הזדקנות העור.
2. גבינות שוויצריות, גאודה וצ'דר – חוסמות היווצרות בקטריה בפה וגם את היווצרותם של חורים בשיניים.
4. שום הוא מזון פלא שיכול למנוע קמטים והיווצרות שקעים וסדקים בעור.
5. תפוחי אדמה מתוקים מכילים כמות מכובדת של ויטמין A הידוע כוויטמין המונע קמטים.
6. שלבו הרבה עגבניות בתפריט היומי, הם עשירים בוויטמין A ו-C ואשלגן, העוזרים לעור הפנים להיראות נהדר.
7. אכילת עשב חיטה בכל יום עוזרת מאוד במניעת פצעונים על העור, ניתן לערבב אותו ביוגורט, גבינת קוטג' ועוד – ההופכים אותו לטעים יותר.
8. אכלו שתיים-שלוש מנות של פרי ביום – בריא, טעים ויעיל במניעת היווצרות קמטים ושמירה על עור צעיר ורענן.
אז.. מקווה שהצלחתן להפנים ולהתחיל ליישם עד כה: אני התחלתי לפני כחמישה חודשים שינוי בהרגלי תזונה והורדתי 5 קילו וגם מרגישה יותר טוב.
אז.. שווה לנסות לא?
אני כאן, בשבילכן,
052-3239998
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה